USTED QUIERE PREVENIR EL CÁNCER GÁSTRICO
Aunque no sabemos cuál es exactamente la causa del cáncer del estómago, es posible prevenir muchos de estos cánceres.
El cáncer gástrico ha venido disminuyendo en nuestro país en los últimos 30 años, esto puede deberse a que las personas han reducido muchos de los factores de riesgo conocidos relacionados con la alimentación. Esto incluye un mayor uso de la refrigeración para guardar alimentos en vez de preservarlos mediante el uso de sal, vinagre o ahumándolos. Para reducir el riesgo, las personas deben evitar llevar una alimentación alta en productos ahumados o conservados en vinagre y carnes y pescado salados.
Una alimentación rica en frutas, ensaladas y verduras frescas también puede disminuir el riesgo de cáncer del estómago. Los científicos recomiendan a las personas que consuman una variedad de alimentos saludables, con énfasis en los de origen vegetal. Esto incluye comer por lo menos cinco porciones de vegetales, verduras y frutas al día, así como porciones de alimentos integrales (tales como panes, cereales, pasta, arroz y frijoles), y limitar el consumo de carnes rojas, especialmente aquellas procesadas o con un alto contenido de grasa.
Aunque los investigadores han sugerido que beber té, particularmente té verde, podría prevenir el cáncer, otros estudios de Japón no han probado que esto sea así.
El uso de tabaco y alcohol puede aumentar el riesgo de contraer cáncer del estómago. Se recomienda limitar el consumo de bebidas alcohólicas, si usted toma. El uso del tabaco aumenta el riesgo de muchos tipos de cáncer y es el responsable de aproximadamente una tercera parte de todas las muertes por cáncer en el mundo.
Algunos estudios sugieren que el tratamiento contra la infección por la bacteria Helicobacter pylori deben recibir tratamiento.
El uso de aspirina u otros agentes antiinflamatorios no esteroideos, como el ibuprofén o naproxeno (naproxen), reducen el riesgo de cáncer del estómago por lo menos 25%. Estos medicamentos también pueden reducir el riesgo de pólipos en el colon y cáncer colorrectal. Sin embargo, pueden también causar sangrado gastrointestinal grave (incluso mortal) y otros riesgos potenciales de salud en algunas personas. No obstante, no se recomienda el uso rutinario de agentes antiinflamatorios no esteroides específicamente para prevenir el cáncer.
EN GENERAL SE RECOMIENDA:
- Ingiera alimentos con alto contenido de fibra: legumbres, tubérculos, cereales.
- Consuma alimentos naturales: frutas, verduras frescas (brócoli, coliflor, espinaca, repollo verde, pimentón rojo, sandía, zanahoria, naranja, mandarina, etc...) y pescado.
- Evite el consumo de bebidas calientes, saladas, ahumadas y nitradas.
- Si consume alcohol hágalo moderadamente.
- Disminuya el consumo de grasa de origen animal.
- Evite exceso de azúcares refinados.
- No fume.
- Mantenga su peso ideal.
- Realice actividades físicas.
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